如果疲劳每天困扰你，你只要进行少量运动，不用汗水淋漓，就能够排除疲劳。美国乔治亚大学的研究人员研究发现，对那些声称一直很累的健康年轻成人来说，从低强度的训练计划中就可获得能量的增加。以下是所采取的方法：每星期三次以慢速踩固定式脚踏车，在不需要每天训练且不会过度强迫自己的情况下，就足以减少疲劳。

　　(方留民)