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　　夏季，空调给难耐酷暑的人们带来了清凉，但是，过分“贪凉”容易导致身体不适。近日，因感冒、恶心、乏力到市中心医院呼吸内科就诊的市民排起了长队。该科主任郑有光说，其中大部分人的症状是因使用空调不当引起的，可称为“空调综合征”。

　　依赖空调 导致新症状增多

　　“人们习惯上把使用空调导致的疾病统称为‘空调综合征’，也叫空调病。以前，空调病患者的症状主要是感冒、乏力等。”郑有光说，不过，近几年，人们对空调的依赖太厉害了，使用空调的时间也越来越长，一些市民开始出现关节酸痛、肢痛足麻、注意力分散等症状。对这些新增的空调病症状，人们千万不可忽视。尤其是夏季穿衣较少的女士，如果一天到晚呆在空调房里，膝关节、肘关节很容易酸痛，长时间忽视治疗，就有可能患上关节炎。

　　除女士外，老人、儿童及慢性病患者（如支气管炎患者、心脏病患者等），也容易患上空调病。老人和儿童免疫力较差，长时间在空气不流通的空调房里生活或学习，有可能引起大脑神经失衡，出现头晕、乏力、恶心等症状，而慢性病患者则容易加重病情。

　　巧用妙招 轻松对付空调病

　　“空调病并不可怕，它一般不会给患者带来生命危险。”郑有光说，但正因如此，很多患者对空调病不以为然，即使身体发出患病的信号，也不主动改变自己使用空调的习惯，时间长了，就容易引发其他疾病。

　　他建议，如果市民患了较轻症状的空调病，可尝试用以下方法缓解症状，恢复健康：

　　如果您必须长时间呆在空调房里，不妨准备一件衣服披在身上或盖在腿上，以保护关节；如果因室内外温差太大导致了风寒感冒，可煮一些红糖姜水，以驱寒解表；如果四肢被空调吹得酸痛，可煮一些热姜汤，用来浸湿毛巾，热敷关节，以减轻症状。

　　当然，如果症状严重，您还是应在第一时间赶往医院。

　　好的习惯 让您远离空调病

　　成功的预防胜于最好的救治。如果您能养成好的生活习惯，就能远离空调病。郑有光说，空调病的出现有两方面原因：一是室内空气不流通；二是空调温度调得太低，室内外温差过大。只要大家多加注意，养成以下习惯，就可以降低患空调病的风险：

　　１. 使用空调时，注意通风。每天定时打开窗户，保持空气流通。

　　２．身上有汗时，不要立即跑到空调出风口吹风；长期呆在空调房里的人，应多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　３．室内温度和室外自然温度相差不要过大，以不超过５摄氏度为宜；睡眠期间，最好不要使用空调。

　　４．保持室内空气清新，严禁在空调房里抽烟；减少污染源，经常擦拭空调机、清洁过滤网等。

　　（记者 吕玲玲 实习生 孙静 通讯员 王学斌）