立秋过后，不知您是否有过这样的感受：冒着酷暑奔波在外，进入空调房间后，突然喷嚏连连，或长时间在空调房间里工作后，来到闷热的户外而突然咽痛、鼻塞、发热。　　

　　人体的气血阴阳随着气候和环境的变化，呈现出一种动平衡状态，护卫着人体不被外邪侵袭。如果邪气过强，或人体的正气不足，就会染病。夏暑炎炎，人体本身出汗就多，消耗也大，人们往往会感到口渴，容易疲倦，爱出汗的人干脆生活在空调环境内：上班在空调办公室，下班回家整夜开着空调，就连上下班的路上都得坐空调车；平时还特别喜欢冷饮。可是恰恰在此时，人体的正气、津液会有不同程度的损伤，对病邪的抵抗力减弱，正是容易受寒的时候。冒着酷暑奔波在外，进入空调房间后，突然喷嚏连连，或长时间在空调房间里工作后，来到闷热的户外而突然咽痛、鼻塞、发热，还有的人因贪凉饮冷，吃大量的冷饮、生冷瓜果，随之引起腹痛吐泻。更有甚者，为图凉快，让电扇或空调直对着自己吹一夜，一觉醒来，发现口眼歪斜，已经患上了面神经麻痹或肌肉关节酸痛…… 凡此种种，都因寒邪而致。空调、冷饮本是人们为消暑而采取的措施，利用不当，反而会成为寒邪来源。“过犹不及”就是这个道理。如此看来，夏秋之交“防寒”，并非戏言。

　　夏秋之交还因为残暑未退，气温偏高，湿度偏大，给人一种闷热的感觉。此时切记莫贪凉。当您结束在高温环境里一天的工作后，回到家中不妨先冲个热水澡，喝一碗室温下的绿豆汤，这样可达到消暑解热的目的；如果进出的房间温差较大，不妨在门口稍停一会儿，让身体有个适应过程。夏末秋初是气温波动较大的季节，应根据自己的身体情况适时增减衣服。对家中年老体弱或高度紧张、易产生疲劳的成员，应提醒适时去看医生，条理气血，平衡阴阳，维护健康。 （刘志华）