“还有个97岁的姐姐呢！”刚踏进陈玉茹老师的家，还未来得及与这位92岁的老人寒暄，得知这一情况着实惊讶。老人的姐姐几年前摔伤腰部，长期卧床，但除此身体一直无大碍。再看陈老师本人，一见面就热情招呼，语调清晰，简洁利索，有着与年龄不相符的活力。

　　艾草熏穴除顽症

　　“我读初中时就得了胃病，犯起病没十天半月缓不过来。”老人说，“那时候连凉拌黄瓜都不能吃。后来又得了冠心病。”上世纪80年代中期，陈老师在杂志上看到一种叫“艾温灸”的疗法：取约一握晒干的艾草搓成条，插在一个小玻璃瓶里点燃，用艾草燃烧的烟来熏穴位。于是她就照着这个法子来治病。调理胃病要熏中脘穴，大致位于肚脐上方四寸；治心脏病则要熏膻中穴，在胸口正中，同时膻中穴与中脘穴配合还可促进对胃的疗效。从此她每天坚持熏两个穴位，每次约半小时，即一束艾草烧完的时间。这疗法也确有奇效，胃病和冠心病很快就被止住，坚持10多年后，连病根也除了。据一直照顾陈老师生活的老乡说，老人现在肠胃很好，吃东西没什么忌讳，死面饼和冰镇西瓜也不怕了。

　　“艾温灸”不仅是对胃和心脏有好处，适用范围可说是相当广泛。陈老师说，这阵子我胆囊不舒服，就用这个方法，也挺管用。其实拿不准具体穴位，就是病灶在哪里就熏哪里。平时遇上姐姐身体有什么不适，陈老师也用艾草给她熏一下。陈玉茹还把这个疗法推荐给周围的亲朋好友。不过，做起来容易，难在坚持。艾温灸要每天坚持才行。

　　注重锻炼不忌口

　　“问我喜欢吃些什么？什么都吃，没有特别喜欢的，也没有特别讨厌的。”陈老师笑道。只一条，早起先喝碗蜂蜜水冲鸡蛋，再加点香油。一日三餐的蔬菜和肉类都很随意，烹饪方式一般是炒、炖、蒸，很少油炸；爱吃点酸的，经常喝酸奶，极少吃辣；喜欢吃时令新鲜水果，也时常吃些零食。

　　陈老师每天都做医疗保健操，一整套有50多节，做下来时间太长，便分两天做。下楼转转是一天当中的“必修课”，老人不无幽默地说，要是几天不下楼，怕是连下楼的动作都要忘了。临睡前她先用热水泡脚，再按摩一下脚底的涌泉穴。老人的睡眠质量很好，从不起夜，每天晚上8点就上床，但一般要9点才睡着，这一个小时就按摩肩、肘、腕，一边按摩一边背唐诗宋词，已经背了100多首了，像白居易的《琵琶行》、《长恨歌》，张若虚的《春江花月夜》，老人张口就来。早晨6点半起床，不过总是5点多就醒，便躺着做眼保健操，轻搓鼻翼和双耳，再揉一揉小腿外侧的足三里穴。

　　随遇而安怡性情

　　陈玉茹老人当了一辈子教师。毕业于开封女师的她，最初在小学教音乐（年轻时很喜欢弹钢琴）和体育，解放后又去了于成县中学、县师范，勤奋的她还在河南大学进修了教育专业一年。“反右”时期，老人不幸被划为右派，下放到农场劳改。很多有类似遭遇的人都对这种经历都难以释怀，但陈老师提及此事只轻轻带过。1983年，陈老师到洛阳和女儿住在一起，后来女儿退休去了国外，托老乡照顾母亲。

　　陈老师的生活虽然平淡、简单，却很充实。她对很多事物都保持着兴趣，比如爱看《老人春秋》之类的杂志，家里的书，不论哪方面的她都经常翻看；有时给老同学打电话、写信；还喜欢听收音机，关心新闻，尤其钟爱小说连播。需要强调一点，老人读书写字不需要戴眼镜，在介绍"艾温灸"时，随手写出不常用的“脘”、“膻”等字，运笔自如。性情温和的老人与周围的人都处得来，每天下楼转时，见了邻居会打个招呼。老人时不时地总要找点事做， “不让脑子闲着，不去想那些不该想的事”。这句话令人不由体会再三——正是不把太多事情压在心上，老人才活得安然自足。

　　

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