开学前夕，济南市部分医院的心理咨询门诊出现了学生扎堆的现象。据介绍，这些学生多半是因为“开学恐惧症”前来咨询的。有意思的是，近一两年来，家长和教师也成了这种“病”的易感人群。

　　开学惹心病　“恐惧症”扎堆

　　记者在一家医院的心理门诊处看到，来咨询的学生多半是在家长的陪同之下。一位家长说，孩子学习一向很出色，开学就要上高三了，压力很大。进入８月，孩子就开始进行开学倒计时，并且脾气暴躁、坐立不安，最后竟然茶饭不思，人也消瘦不少，不得已才来进行心理咨询。

　　这家心理门诊近期的统计数据显示，８月中旬以后，青少年关于开学及学业压力方面的咨询增多，求诊者中８０％以上的学生对开学有不同程度的焦虑甚至恐惧感。

　　一些陪孩子前来咨询的家长反映，自己也有和孩子类似的症状，比如失眠、焦虑、心情烦躁等。一位家长说，孩子开学后，每天要给孩子预备早饭、准备衣服、收拾书包、陪读，想起这些就紧张。

　　据了解，“开学恐惧症”是一种情绪障碍，是近几年逐渐形成的一个俗语，并非医学术语。其主要症状表现为情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

　　两类学生易患“开学恐惧症”

　　据介绍，成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”的易发群体。

　　每学期开学时，老师挂在嘴边的一句话便是“开学了，大家把心收回来吧”。一些玩疯了的学生需要收心，可另外一些学生则需要“宽心”。

　　开学后上高三的梁小帆就读于山东省一所知名中学，暑假期间她报名参加了几个培训班，学习劲头十足。可临近开学，她却产生了厌学情绪：“开学后学习会更加紧张，想起课桌上厚厚的书本和卷子，我就急得吃不下饭。”

　　专家说，不少患上“开学恐惧症”的中小学生和梁小帆一样，个性好强，追求完美，开学前往往会产生焦虑情绪。另外，有的学生会因为要面临新的学习和生活环境而焦虑。

　　专家介绍说，开学几周后，是大学生患“开学恐惧症”的高发期。那些适应能力、与人交往能力有所欠缺的大一新生进入陌生环境后，担心学习跟不上，发愁生活不适应，还会因需要重新建立人际关系而不知所措。

　　老师、家长也得“开学恐惧症”

　　随着新学期的开始，不少家长的心又开始揪起来：每天要早早起床给孩子准备早饭，接送孩子上学、放学，晚上还要检查作业、陪读，日复一日，孩子紧张劳累，自己更是身累、心累。一想到这些，有些家长就烦躁不已。

　　王燕的孩子即将升入高三，她脑中翻来覆去想的都是如何让孩子进入学习状态，如何让孩子改善偏科情况。她甚至还给自己和丈夫进行了分工，为孩子制订了科学配餐食谱，可她依旧觉得心慌，生怕由于自己的疏忽耽误孩子考入理想大学。

　　面临开学，老师的心情同样不轻松，繁重的教学任务和压力是他们产生“开学恐惧症”的主要原因。王莉是一所重点中学的班主任，她说：“现在学生压力大，老师压力更大。为了把学生教好，我们不仅得早起、熬夜、写教案、批作业，还得关注每个学生的学习、思想情况。来自家长、学校的期望，也都转化成我们的压力。”

　　专家认为，一些家长过度担心子女新学期的学习，每天耳提面命，会让孩子的神经高度紧张，加重其恐惧情绪。作为成年人，老师和家长应该积极进行自我调节，缓解压力，以平和的心态对待新学期的到来。

　　学会自我调节　克服“开学恐惧”

　　新学年即将到来，学生、家长和老师，各有各的烦心事。心理咨询专家认为，及时进行自我调节，转换看待事物的方式和心态，就可以克服“开学恐惧”。

　　专家说，开学后的紧张与假期的轻松反差较大，导致心理出现阴影，这是可以理解的，但要及时消除。家长要和孩子及时沟通，了解孩子的思想动态，如果孩子不愿意说，就想办法让孩子和同学、玩伴们倾诉。交谈能减轻压力，增强自信，起到积极的心理暗示作用。

　　对于有厌学情绪的孩子，可以让其回忆过去曾有过的学习趣事、有成就感的经历，启发孩子发现自己的优势，增强自信。同时，启发孩子学会自主调整，确立切实可行的新目标，以饱满的精神状态开始新学期的学习生活。

　　升学压力加大，过于宠溺孩子，是家长产生“开学恐惧症”的主要原因。专家说，家长应学会放手，培养孩子独立自主的能力和意识，包办过多反而不利于孩子的健康成长。同时，家长应减轻顾虑，建立对孩子的信心，保持乐观平和的心态，这样才能对孩子产生积极影响。

　　对于老师们的“开学恐惧症”，专家指出，这就好比上班族的“周一焦虑症”，是许多人面对工作压力的通病。在现代社会的激烈竞争下，人们普遍都承受着一定压力，学会倾诉、沟通，调整看待事物的角度，就能够尽快摆脱不良情绪的困扰，恢复健康的心理状态。

　　（新华社济南8月31日电）