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　　本报记者 朱娜 通讯员 肖慧 王学斌

　　工作和生活的巨大压力让女性感到疲惫，一些女性出现了皮肤方面的问题，如面色暗淡、毛孔粗大、长痘痘、眼睛干涩等等。很多美容院说这是体内毒素堆积造成的，于是，便推出了五花八门的美容排毒项目。人体内到底有多少毒可排？这些排毒方法真的有用吗？

　　排毒方法乱人眼

　　“快排毒吧，人体处于内毒和外毒的包围中！”

　　“排出体内毒素可以让你更加靓丽！”

　　近日，记者走访了我市一些美容院，几乎每个美容院都有类似的排毒项目，最常见的是仪器排毒和精油排毒。

　　在位于健康路的一家美容院内，美容师告诉记者，人体每天都在接触“毒”，路边有汽车尾气，面对电脑有辐射，如果不排毒，体内的毒素会越积越多，脸上的皮肤就会出现痘痘、面色暗淡等问题。这些都是内脏出问题的表现，要想从根本上改善皮肤，应该先调节身体内部。随即，美容师拿出一套2000余元的精油排毒产品：“淋巴里本身就有毒，经过按摩后可以随着汗液和尿液排到体外。我们会按淋巴的分布和特殊穴位进行按摩，按摩一个小时左右，顾客就会上厕所，尿液颜色会比平时深很多，这就是排出了毒素的缘故。”

　　美容院和市场上还出售不同品牌的排毒产品。一类是宣称具有清肠、清便、减肥作用的食用类产品及药品，这些产品都价格不菲，一袋瘦身梅就要400余元。一类是贴到脚底的排毒保健贴，这小小的排毒保健贴功效竟有十几项：排出体内毒素、净化血液、促进血液循环、加速新陈代谢、活化细胞、消除脚部疲劳、消肿止痛、帮助入眠等。

　　人体内有多少“毒”需要排

　　人体内真的有“毒”需要排吗？这些五花八门的排毒产品真的有效？是不是按摩淋巴就能起到排毒的效果？

　　其实，人体内并非像有些美容院所说的“有很多毒素需要排”，如果有着良好的生活习惯，体内是没有多少毒的。比如，每天多吃蔬菜和水果，多喝白开水，每天定时排便，体内就不会堆积毒素。

　　据市中心医院中医内科主任李克强介绍，从西医观点来看，所谓的“毒”是指细菌和病毒，而中医的“毒”，则是指热毒、湿毒、瘀毒等。即便是人体内有“毒”，每个人的情况也不一样，更不能简单地吃一种东西，或用一种东西以期能达到排毒的效果。例如，热毒分血热、湿热和气血不活等，不是简单地服用一种药物就能“排毒”的。即便“排毒”了，也不见得就能“养颜”。例如，女性因为内分泌系统紊乱引发的痤疮，大便再怎样保持顺畅也是无济于事的。而像面色苍白、灰暗、气虚的女性，不仅不能“泻”，还要进行补气养血才能美容。市场上出售的大部分排毒产品都有苦寒的特性，容易伤脾胃，脾胃是“后天之本”，食物要靠胃去吸收、消化，吃多了这种药物伤及胃，吸收不好，反而起不到美容的作用。而那些对自己健康有所怀疑的人，最好先找出引起自己不舒服的原因，对症调养、治疗。

　　至于美容院说通过按摩淋巴就可达到排毒的效果，更是不能轻信。人体的淋巴系统具有免疫功能，当人体受到外界病毒侵害时，淋巴系统会像过滤网一样随着自身循环将病原微生物过滤掉。淋巴系统是独立在汗腺和泌尿系统之外的，淋巴不需

　　要按摩就可以发挥免疫功能，相反，如果随意按摩淋巴会对它造成损伤。对面部变白、尿液颜色加深等“排毒效果”，专家认为，按摩加速了血液循环，肯定会使面色红润；出汗多补水少，尿液颜色加深是正常的生理现象。

　　科学饮食就可排毒

　　是什么原因让排毒项目和排毒保健品一时间走俏？

　　市消费者协会一名工作人员表示，正是许多美容院和保健品经营者大打排毒、美容牌，让消费者接受了自己身体内有很多“毒”的观念，这部分消费者以中年人居多，他们深信把毒排掉，身体会更健康，皮肤会更好。精明的商家看到其中蕴藏的巨大商机，推出了淋巴排毒、精油排毒等各种排毒营销方式。所谓的排毒只不过是商业营销的需要。

　　什么人需要排毒呢？体态较为肥胖、生活饮食不规律、长期抽烟喝酒的人需要排毒。蛋白质、脂肪是人体不可缺少的物质，但如摄入过多，它们就会转变成“毒”。临床上发现很多胆固醇、血脂偏高的人，在改变生活和饮食习惯后很快恢复正常。充足的睡眠，适量的运动，均衡的营养，轻松愉快的心情，能提高人们自身的免疫力，这样才会让身体“百毒不侵”。如果希望通过口服一些保健品来美容，在选购前最好多听听医生的意见，因为服用排毒药或保健品可能产生不良反应，所以必须根据自己的具体情况来选购它们。