国外一项研究证实，造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀的时间常见于周一的上午9时左右，这正好是他们要开始面对新的一周的紧张、压抑、孤独的时刻。成功男人要想摆脱心累，就要学会为自己“心理解套”，而这需要学会放弃！

　　别对自己太挑剔——成功男人最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，从不给自己定太高的期望值标准。

　　别过分注意掌声——成功男士总是想不断开发自己的潜能，希望不断突破，获得更大的成功，但是切忌过分地注意别人的掌声与称赞，以避免盲目地激发潜能，而应该在掌声中去体验生活本身的愉快。

　　多与人交往沟通——多与他人交往，交心谈心，既能密切关系，建立友情，又能体会沟通的乐趣。以开放、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

　　有自己的时间和空间——成功男人在工作时，常常是8小时内外界限不分明，8小时之外，加班加点更是常事。因此，成功男人尤其需要处理好工作与休息时间，把无关紧要的工作交给下属，适当参加娱乐活动，是消除压力的好办法。

　　多欣赏自己——一些成功男人总是追求完美，虽然有利于进步，但会让自己活得太累。人只有接纳自己、欣赏自己，才能更好地发展自己。

　　（盛 楠）