新妈妈腹泻，“祸首”是红糖

　　今年28岁的唐女士家住涧西区，一周前，她刚尝到了初为人母的滋味。按照家里老人的说法，分娩后必须吃红糖，既可补血，又可促进恶露的排出，非常有益。于是，刚刚生了宝宝的唐女士几乎处处不离红糖：不管是喝白开水还是打鸡蛋水，或者是吃米粥，都要加入红糖。

　　产后第3天，唐女士莫名其妙开始胃难受、拉肚子，一天下来跑了七八趟厕所，弄得她浑身无力、腿脚发软。找医生问诊，排除了种种原因，最后确定是服用过多红糖“犯了错”。

　　唐女士感到奇怪：产妇“坐月子”吃红糖是传统习俗，自己老家的女人生孩子，往往一个月子里能吃五六公斤红糖，难道红糖水喝多了也不好？

　　红糖好，过量惹烦恼

　　市妇女儿童医疗保健中心营养科高级营养师郭云香说，红糖既可活血，又能生血，有不少营养，但如果在坐月子时喝过多的红糖水，并不利于产妇的健康。

　　郭大夫介绍，红糖是一种未经提纯的糖，糖蜜的含量较高，除色素以外，还保留了较多的矿物质和一些维生素。据资料显示，1公斤红糖含钙900毫克、铁4O毫克，还有少许锌和锰，这都是白糖所不及的。

　　但是很多人容易疏忽的是，由于红糖含糖量高，很容易滋生螨虫，加上产妇生产后胃肠道抵抗力明显下降，如果服用过多未经消毒、杀菌的红糖，便很容易引起胃肠道功能紊乱，造成胃肠不适，引发腹泻。

　　另外，把红糖作为“坐月子”专用食品的做法，是不值得提倡的。郭大夫说，虽然红糖可以生血、通瘀、促进排恶露，但它同时也有活血作用，如果是刚刚经历过生产的产妇，产后出血的身体创伤还没有恢复，这时候用红糖活血，伤口自然恢复得更慢。

　　“坐月子”，喝红糖水有讲究

　　那么，在产妇“坐月子”时，如何最大程度发挥红糖生血补气的作用呢？

　　郭大夫说，红糖水不适合在产后立即喝，正确的做法是：第一，在产后第4天喝，浓度要大些，喝2~3次即可，这样有利于活血通瘀、促进排恶露。第二，产后月经结束时喝，一天两次即可，有助于产后生血、补血。

　　另外，很重要的一点是，红糖非常容易滋生螨虫，服用前最好进行消毒杀菌处理。郭大夫提供了两种方法：一，将红糖放蒸笼里蒸20分钟后，晾凉，干燥密封保存，随时取用。二，在沸水中加入红糖煮5~10分钟，达到消毒目的后，再加入鸡蛋、米粥等服用。