今日秋分。从今往后白昼渐短，夜晚渐长，同时，人们会更明显地感觉到“一场秋雨一场凉”。

　　我国传统上以立春、立夏、立秋、立冬划分四季，秋分日恰居秋季90天之中，平分了秋季，故名秋分。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”就是说，秋分当天，白天和夜晚长短一样，昼夜均分，各为12小时。秋分日过后，昼短夜长。据国家授时中心对洛阳日出、日落时间的计算，秋分后，每天的夜晚时间要比前一天大约长出2分钟多。

　　同时，秋分时节也是不冷不热的时候。此时，洛阳的日最高气温很难再超过35℃，日平均气温常在22℃以下，日夜温差较大，显示出昼热夜凉的天气特点。谚语说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”、“一场秋雨一场凉”，正是对此时天气的写照。

　　市中心医院中医科主任医师李克强说，秋分以后，由于天气逐渐变冷，胃肠病、呼吸道疾病、心血管疾病容易多发与复发。这些疾病对寒冷的刺激比较敏感，如果人们不及时添衣，或在饮食等方面不注意，就会引发这些疾病。他建议人们注意保暖，预防感冒，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，忌暴饮暴食。 （记者 刘居彬）