最近，全国爱婴组织在北京市范围内做了一个抽样调查，调查的内容就是“有多少母亲用母乳喂养自己的婴儿”。结果让专家们大为吃惊，接受调查的近百名年轻母亲中竟然有50%以上的人表示没有用母乳喂养孩子，原因大致有两个：一是新妈妈生下宝宝后久不下奶，或者奶水很少，无法满足宝宝的需求；二是少部分新妈妈担心母乳喂养会影响乳房外观。

　　小记利用假期多方寻访医师和民间高人，看她们是如何为发愁没奶水的新妈妈支招的，另外，她们提供的几例下奶偏方也可供你参考！

　　科学保健乳房是哺乳的关键

　　青春期乳房保健

卫晓萍

　　俗话说，未雨绸缪，女性进入青春期，就得开始重视乳房的保健。我市妇女儿童医疗保健中心乳腺保健门诊主治医师卫晓萍这样说——

　　营养要适度。有些青年女性怕发胖，平时只吃素食，并养成偏食的习惯，这对乳房保健非常不利。青年女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量增加动物蛋白和动物脂肪的摄入，能增加胸部的脂肪含量，保持乳房丰满。因此，建议青年女性多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等。

　　加强体育锻炼，学做健美操、韵律操，或适当进行扩胸、俯卧撑、游泳等运动，主要是加强上肢和胸大肌的锻炼。

　　早晚适当地按摩乳房，可直推、侧推、托推乳房，锻炼乳房的神经反射能力，改善脑垂体的分泌。按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，防止乳头内陷，为日后哺乳减少隐患。

　　孕期乳房保健

丁素娟

　　知道吗？女性怀孕6个月左右就得开始为哺乳做准备了，这对产后顺利进行母乳喂养极有帮助。

　　我市妇女儿童医疗保健中心围产期门诊部副主任医师丁素娟说，孕妇可以在家人的帮助下，每天早晚各一次，用温水浸泡毛巾，然后蘸上肥皂液，由乳头开始环形摩擦至整个乳房，重复10次，最后用温水洗净乳房。这样可减少产后乳头皲裂、发炎和疼痛等现象。

　　另外，清洗乳房后用少许滋润产品（橄榄油或面霜）轻擦乳头，并向外牵引乳头，反复数次，可防止乳头凹陷影响日后哺乳。丁素娟说，孕妇最好不戴乳罩，或戴宽松舒适的孕期专用乳罩。

　　她说，孕妇如果患有乳腺增生，在孕期可遵循不痛不治疗的原则；如果乳房有肿块，要及时进行检查，确定其为良性还是恶性，若是良性乳腺瘤暂不用管它，若是恶性乳腺瘤，要在医生的指导下进行治疗。丁素娟说，乳腺增生和良性乳腺瘤都不会影响孕妇日后哺乳，孕妇大可在产后进行治疗。

　　哺乳期乳房保健

　　卫晓萍提醒，产妇在分娩后、乳房还未分泌乳汁时，应及时让宝宝吮吸乳头，既可增进母子感情，也可刺激乳汁的分泌。产妇要有信心和耐心，第一次让宝宝吮吸5口，第二次吮吸10口，循序渐进，让宝宝使出“吃奶的劲儿”，帮助产妇“开奶”。         （下转7版）