西工区贺女士问：我今年52岁了，平时也没感觉有什么不舒服，就是这几年来感觉身材发胖了不少。听说女性进入更年期以后就比较容易发胖，真的是这样吗？

　　答：生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材苗条的漂亮女性，进入更年期后却体态臃肿。更年期女性身材发胖是比较常见的。

　　女性一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因：新陈代谢障碍，热量需要减少，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖；饮食不节、营养过剩；遗传性肥胖。

　　此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多等。

　　一般超过正常体重15～20％者为肥胖，也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化、糖尿病，结石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。

　　更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是合理饮食，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；二是适当运动，如中速度骑车、跑步等。