天有些凉了。见到这位百岁老人时，刘琴老太太正照儿子的嘱咐，在床上用被子盖着脚，手里正缝着些东西。听到客厅有人说笑，老人家利索地掀开被子，弯腰穿鞋。正要出门，她又重新坐回了床沿，用手理了理乱了的头发，拽拽衣服，弄得整整齐齐，这才出来和记者打招呼。

　　看着眼前这位满头银发的老人，精神矍铄，面颊光润，从她的气色上看，让人难以相信她竟已是百岁高龄。谈起老人家的养生之道，她笑着说：“闲不住，啥事都乐观。”

　　一刻也闲不住

　　老人家对自己外表很讲究。要见人，必须先好好整理头发衣服，衣服里里外外几层，一定都弄得平平的没有皱褶才放心。她尤其见不得哪里不整洁，特别是脏衣服堆着不洗。有时候，儿女们想偷点懒，把她换下来的衣服放着，等积攒多了一块儿洗。她看到后，也不说什么，等到家人都上班去了，自己就把衣服洗了。“老太太一刻也闲不住，说了好多次，她就是不听。”女儿王三妞说，家人忙着把衣服抢下来去洗，刘老太太就去收拾屋子。沙发和床上，不管哪儿有点乱，老人家就一定要收拾得整整齐齐的。

　　一有空，老人家就搬着个小凳子，和邻居们一起搓绳子、纳鞋垫。废绳头合在一起慢慢搓成长绳；各种颜色的碎布，她一块块拼接，做成花色对称的鞋垫。看到60来岁的女儿还要戴上老花镜穿针，刘老太太常笑话：“那么大个针眼怎么看不见呢？”老人家向记者展示她的穿针技巧：把针鼻儿紧贴左手食指的指肚上，右手拿线，也贴着食指戳，“这样就很容易穿上。”

　　“我身体可好了，平常连感冒之类的小毛病也很少得，一点毛病也没有。”老太太很自豪地说。

　　劳动和心态是主要原因

　　练健身功、散步都是刘琴老人长寿的秘诀。她告诉记者，每天早上5点多起来后，就用双手轻敲头，然后搓手、搓胳膊、搓腿、搓脚，哪都搓，反复搓，搓过了就会觉得很舒服。最后坐在床边，十指代梳，从前额梳到枕部，从两侧梳到头顶，反复数十次。

　　早饭后就去附近的青年宫广场，和院中的老伙伴们常常是携游散步，散步给了老人很大快乐。然后再踢踢腿，甩甩胳膊，活动都不剧烈。“人一老啊，这个腿就会先不听使唤，你让它往东它偏往西，所以锻炼腿很重要。”老人解释说散步是为了防止腿部衰老，“到时间就得出去，要不就像有啥事没做似的”。

　　记者采访了解到，老人本来腿脚很好，75岁时还经常背着2岁的外孙轻松爬上5楼。萌生“散步健身”的想法，还缘于老人85岁时摔的一跤。那是在孟津的乡下老家，老人给83岁的妹妹洗衣服时，不小心脚下一滑摔倒在水泥地上。结果小腿骨折整整在床上躺了大半年。经过治疗可以拄着拐杖慢慢走了，闲不住的老人就开始通过散步锻炼腿脚了，一下坚持了15年。

　　据老人的女儿王三妞介绍，老人吃东西从不挑嘴。粗茶淡饭，饮食均匀，一天三顿饭，顿顿不落。主食以杂粮和清淡的蔬菜为主，爱吃胡萝卜、油菜、菠菜，偶尔吃点肉。老人的作息时间也很有规律，晚上9点上床，早上5点起床。

　　每年，家人都送老人到医院体检。“心律正常！血压平稳！”听到自己的身体一如从前健康，老人的脸上总是笑成菊花。

　　

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