秋风扫落叶，如果你的皮肤也像落叶一样干燥粗糙、黯淡无光，那可真是一件让人愁的事情。

　　爱美的你，得为这场“美白保湿”的皮肤大战做好万全的准备，看看《女周刊》为你介绍的简单实用的DIY美白保湿面膜吧。　　

　　DIY美白保湿面膜　　

　　网友“七月未央”在《女周刊》读者群里与大家分享她的DIY面膜：

　　1. DIY牛奶面膜将牛奶直接倒在压缩纸膜上，贴在面部15分钟即可。要注意，刚开始做时需要连续做7天，之后每周做2次就可以了。这种方法简单易行，美白效果也挺好。

　　2. 牛奶加蜂蜜/珍珠粉泡纸膜将牛奶和蜂蜜或珍珠粉一起搅拌均匀，将面膜纸浸泡其中，取出后敷于面部，15分钟后取下即可，美白效果不错。

　　3. 牛奶泡海藻面膜海藻需单独购买，先把牛奶和海藻和在一起，搅拌均匀，使海藻呈糊状，然后用牛奶把纸面膜泡开，再把和好的海藻糊摊在纸面膜上，敷于面部，15分钟~20分钟后取下即可。这个方法立竿见影，取下面膜之后你就会发现脸白得吓人，不过用洗面奶洗过之后会恢复正常，皮肤白皙光滑。

　　网友“无处可逃”也给大家介绍了她常使用的一些DIY面膜方法。“无处可逃”皮肤光滑，让人羡慕，她自诩自己的美容面膜是“懒人厨房面膜”。最简单的面膜，就是在炒鸡蛋的时候把残留在蛋壳内层的蛋清涂在脸上，等鸡蛋炒好，即可洗净面部，能立即感觉面部皮肤光滑细嫩，手感超好。她推荐的其他面膜材料，也都能在厨房里找到。

　　1. 鸡蛋清+蜂蜜+面粉面膜将3种材料搅拌均匀，涂抹在脸上，15分钟后洗净，可让面部滋润细腻。

　　2. 土豆焕彩面膜将土豆洗净，去皮，切成小块，用搅拌器打成糊状，均匀抹在脸上，15分钟后用清水洗净，可保湿、润泽肌肤。另外，将土豆切成薄片贴在眼部，每周2次，去黑眼圈效果也不错。

　　3. 黄瓜+胡萝卜+蛋清面膜用搅拌器将黄瓜和胡萝卜打成汁，与蛋清一起搅拌均匀，涂抹到脸上，可仰卧休息20分钟，然后用清水洗净。该面膜可改善皮肤粗糙状况，防止出现粉刺，滋养肌肤，使皮肤细腻。

　　4.撕下鸡蛋壳里的白膜，做鼻贴，可去黑头，还能使鼻部皮肤光滑细腻。

　　5.用番茄酱或将新鲜番茄打成汁，与蛋清和在一起，搅匀涂抹到脸上，15分钟后洗净，可使肌肤在秋日里看上去更加红润，防止肌肤老化，也有紧肤功效。

　　不难发现，“无处可逃”DIY的面膜都少不了蛋清，她爱使用鸡蛋美容，因为蛋清具有抗老除皱、润泽肌肤的作用，不只在秋日适用，全年都可用。

　　另外，“无处可逃”建议爱美的女士一定要保证充足的睡眠，保持好心态，心情愉悦，这才是最好的驻颜之术。

　　秋日靓肤吃出来

　　除了DIY面膜，秋日饮食也很关键。市中心医院营养科主任王朝霞说，秋季食物养生美容的原则是：摄入充足的水分，多吃应季的瓜果蔬菜，如梨、莲菜、百合以及维生素A和维生素C含量丰富的食物，比如猕猴桃、柿子椒、橘子、大枣等。

　　DIY美容须知

　　资深美容人士提醒各位爱美女士，自己精心制作的面膜，如果使用不当，反而会失去其功效，因此使用时应遵循相应的程序：1.将脸洗干净，用毛巾或面巾纸将脸上的水分轻轻擦干；2.要用棉棒或干净并干燥的手指均匀地涂抹面膜；3. 面部干燥的部位，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以多一点；4.闭目休息10分钟～15分钟，让面膜中的保湿成分充分渗透；5.做完面膜后，应用清水洗干净面部，或是用干净的面纸、化妆棉将面膜擦掉。

　　将平时用的化妆水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，也会感觉脸上水水嫩嫩的，此举亦有保湿作用，但有几点要注意：1.化妆水不能含有酒精成分;2.不能用普通的自来水，自来水只能让皮肤中的水分蒸发得更快;3.这种面膜只能缓解肌肤一时的干涩和紧绷，效果不会长久;4.如果想保持时间长一些，要马上涂上油质保湿霜。

　　秋日美容关键在于保湿，希望各位爱美的JM有时间也DIY几款面膜，让你在尽情享受浪漫秋风吹拂的同时，做一个水润美女。