女性一旦肾虚，很快就会出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。

　　以下给大家介绍几种调节女性肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。

　　豆蔻奶汁　将芹菜、青葱切成细丝，与4杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20克~30克)。

　　芹菜蛋羹　将芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　胡萝卜羹　取胡萝卜2根，切成细丝，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日１杯，分3次服用，连续１周最为有效。

　　蜂蜜果丁　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用１食勺。

　　葡萄人参补酒　在1公斤白葡萄酒中加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用１杯(50克～80克)。             （中国网）