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　　肠道不通，不能及时排便，浑身都不舒服。上周，涧西区的周女士向《患患互动》的读者发出求助，希望寻求一个治疗便秘的偏方。本周，热心的读者为周女士提供了几个偏方，有便秘困扰的患者可以试一下。

　　红薯+大枣+蜂蜜

　　“每天能定时排便，保持肠道畅通，我就会感觉身体轻松自在。”西工区的杨丽红女士说，“如果哪天不上厕所，我就觉得浑身上下都不舒服。”

　　杨丽红以前患有便秘，三四天才排便一次，肚子总是圆鼓鼓的。为了治疗便秘，她服用了三黄片、清火片等泻药。可是，泻过之后，继续便秘。杨丽红每天吃大量的青菜和水果，可还是无济于事。一个朋友告诉杨丽红，用红薯、大枣和蜂蜜就可以治便秘。具体方法如下：用红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。把红薯去皮后切碎，和大枣放到一起，加水烧开，水大约放500毫升即可。等水烧开后，再用小火煮10分钟。待水温稍凉一些，加入蜂蜜。连料带水一起吃完，每天吃一次，连续吃4天便可见效。因为红薯、蜂蜜有润肠通便的作用，坚持使用此方，就能治愈便秘。

　　黑芝麻+粳米

　　多吃黑芝麻，就能治便秘。

　　涧西区的张涛打来电话说：“三年前，我出现了便秘的毛病，曾服用过清肠、清火的药，也喝过蜂蜜，可效果并不持久，便秘的情况总是反复发作。”

　　后来，张涛偶尔在一本杂志上看到了这个方法，他自己试了一下，便秘真的好了，现在他每天都能定时排便。

　　张涛说，取30克黑芝麻洗净晒干，放锅里炒熟后碾碎。用100克粳米，与炒熟后的黑芝麻一起煮粥。这个方法特别适用于有身体虚弱、大便干燥症状的便秘患者。

　　菠 菜

　　涧西区的王女士一向认为，食物就是药物，很多病都可以通过食疗方法来治疗。

　　王女士平时喜欢收集一些小偏方，凡是在报纸、杂志上看到有用的小偏方，她就抄下来，时间长了，她就收集了一厚本的偏方，同事、朋友谁生病了，都会向她要小偏方。

　　在王女士收集的治疗便秘的偏方中，有一个简单易行又很有效的，就是通过吃菠菜来治便秘。用250克带根的菠菜，洗净后放开水里烫一下，注意不要烫过头。把菠菜捞出后，用少许香油拌匀，每天都吃。菠菜有利五脏、下气调中、止咳润肠、清肠内热的作用，经常服用它可以保持大便通畅。