春捂秋冻是很多人秉承的养生之道，但秋冻也要适可而止，否则，本来没病也可能“冻”出病来。

　　市中心医院中医科主任医师李克强说，人每天都在适应大自然，也在与大自然抗衡，春捂秋冻就是人们主动与大自然进行协调沟通的一种方法，目的在于更好地适应大自然的变化。适当秋冻的确可以锻炼人体生理机能，增强皮肤的耐寒能力，促进血液循环，适应即将到来的寒冷。

　　但是，秋冻不能过分。李克强说，深秋是心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃病等的高发时期。老人、儿童和慢性疾病患者抵抗力差，不宜秋冻；体质较差者如果不注意保暖，也会惹病上身。那么，怎样知道自己适不适合秋冻呢？很重要的一个原则，就是看你的忍耐程度。如果你穿得单薄时明显感到寒冷，有“强撑”的感觉，那么就不适合秋冻。

　　近日我市气温下降较多，专家认为，在这种气温条件下，即使是健康的年轻人，早晚也要适当添加衣物。　 　（记者 刘居彬）