七、平衡的肌肉力量：大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人比较少。理想状况是，他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次；他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3∶2，即，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这样的测试，发现他的肌肉力量不平衡，那么请加强锻炼力量较弱的肌肉。

　　八、比例匀称的头颅：在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。不仅如此，他的人缘也会非常好，就连小孩子也会把他当成“好叔叔”来亲近。拿上卷尺为他量一量：第一步测量下巴与颅顶间的距离(长度)，第二步测量他两耳间的距离(宽度)，然后用宽度除以长度。举个例子，如果他的脸长23厘米，宽14厘米，那么14÷23≈0.61，也就是60%。

　　九、快速爬坡：格雷伯恩博士说：“‘布鲁斯方案’是一种测试心脏力量的方法，最准确，同时也最无情。”做起来很简单，让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。“大部分30岁~40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。”格雷伯恩博士总结说。而我们的标准更高：15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。

　　可以把这个试验复制到家里进行，但如果他的心脏曾经有过问题，一定要征得医生的同意，这个测试的运动强度足可引发一次心脏病发作。方法是：先走在水平的跑步机上，速度是每小时5公里，然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高5厘米(如果你的跑步机不能调节倾斜度，也可以用每3分钟增加每小时1.5公里的速度来代替)。大多数身体很好的男人走上7分钟就开始出汗。

　　十、将线穿入针孔，一次成功。这意味着他有非常好的深度感知力和立体敏锐性。如果他穿不上针或者打球时总接不着球，应该考虑去眼科医生那里做一次Titmus测试——测量眼睛的三维分辨能力，可以诊断出是否患弱视。

　　另外，每年的眼科检查中也需要特别做一下青光眼的检验。青光眼是一种导致眼压增高和眼球组织受损的疾病，世界上有1亿人因为没有及时诊断出患青光眼而正在逐渐丧失视力，可见这个检查非常必要。

　　十一、左右完美对称。拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，他就是一个天生的运动健将。利物浦的科学家对50名男性所做的一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。身体越匀称，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。                

　　（接10月25日《生命周刊》9版）