昨天已经立冬，寒冬的步伐将一天天向我们逼近，稍不注意，感冒、头痛、发烧就会找上我们。男人们可否注意到自己的身体，也处在危险阶段？

　　笔者昨日从男科门诊处了解到，近期前列腺疾病门诊量增长了30%，同时ED患者也呈现增多的趋势。男性专家介绍，这和冬季夫妻生活环境气温低、不注意局部保暖有关。冬季是前列腺疾病的高发季节，很多前列腺疾病患者冬季病情加重或反复发作，所以一定要注意防范。

　　吃火锅饮酒“腺”遭罪

　　天气渐冷，亲朋好友相聚吃吃火锅、喝喝酒本来是件好事。但是很多人却不知道，喝酒后可引起前列腺充血，火锅中大量的辛辣燥热食品则会使症状更加严重。

　　男科健康专家表示，很多病人是因入冬后就习惯性饮酒，酒精的刺激导致前列腺并发症出现。而冬季因为气温的原因，很多男性朋友的前列腺的病情会加重。这是因为在低温下，前列腺交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，严重的可影响男人的生理功能。所以，在饮食方面还需多加注意，以免给自己的身体拦罪受。

　　跑步可帮忙“按摩”

　　其实天冷了，能够早起一会儿，坚持跑跑步，既锻炼身体增强身体免疫能力，对男人的特殊部位——前列腺来说，无异于“按摩”。

　　按摩？很多人都会感到惊奇。何谓按摩？跑步可以说是前列腺最喜欢的运动，它能使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了“按摩”前列腺的作用。男性健康专家表示，每天适度地进行一些慢跑和弹跳的运动，可以大大地减少前列腺出现疾病的概率。

　　此外，在坚持锻炼的同时，在冬季男性一定要注意保暖，局部保持温暖的环境可使前列腺和精道内的腔内压力减小，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。此外，也应多吃高蛋白和滋阴补肾的食物，多饮水，注意个人卫生。                 （倪妮）