立冬后天气渐凉，空气干燥，容易引起呼吸道疾病，尤其易引起燥咳。推荐几种清除燥咳的食疗方法，中老年人及急、慢性支气管炎等患者不妨一试。

　　生姜茶 生姜洗净切10片，茶叶7克，共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。

　　蔗汁粥 新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，取粳米50克，煮成粥后兑入蔗汁60毫升，用文火煮沸，调匀即可食用。

　　蜂蜜萝卜汁 白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包裹榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服，一日3次，连服3天。本方对便秘者疗效更佳。

　　川贝炖雪梨 取雪梨一只，横断切开，去核放川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。 (张方)