催眠，一个古老又充满神秘的字眼，似乎总被蒙着莫测高深的面纱。其实，只要你愿意，催眠可以随时随地发生，让快乐的阳光照亮心灵，让每个人找到另一个光芒四射的自己。

　　近日，我国著名催眠大师、央视《心理访谈》特聘心理专家、四川大学副教授格桑泽仁来到洛阳开展心理催眠讲座，记者现场感受了不一样的催眠。

　　现场催眠：女主持深度放松

　　被催眠时，人会不会“着魔”，完全丧失意识？

　　成功的催眠会帮你放飞身心，帮你达到极度放松。

　　现场的女主持人郝晓燕，是市心理咨询师协会成员，她连续几天超时工作，格桑教授决定现场对其进行催眠，当作放松的礼物送给她。

　　台上自然站立的郝晓燕在柔和的音乐声中闭上眼睛，格桑教授用低沉柔和的嗓音念着催眠引导词。然后，女主持在指引下后仰，身体被慢慢放平在地板上。格桑教授低声描绘出美丽的大草原，醇香的美酒，并将女主持扶坐在椅子上，告诉她她已经喝醉了，需要休息。几分钟后，将其慢慢唤醒。

　　睁开眼睛的郝晓燕眼睛亮亮的，看起来非常有精神。她说自己感觉全身轻松，疲倦减了大半，就像中午刚打了个盹儿那样舒展、惬意。

　　格桑教授说，催眠引起大脑皮层局部受到抑制。这时，被催眠者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，可以达到很好的放松、促眠效果。

　　立即行动：你是最棒的！

　　催眠需要用钟摆引导？催眠需要昏暗的光线和静谧的环境？

　　不一定，“得觉催眠”，随时随地都能进行。

　　在讲座现场，格桑教授随意请台下一位洛阳女孩上台，询问她的人生目标，并不断鼓励和赞美她接近目标。最后，女孩在格桑教授引导下自己得出结论：心动不如行动，知道不如做到。受到鼓舞的女孩立即变得神采奕奕，在接下来的听讲过程中处于一种兴奋状态，多次主动配合格桑教授的互动，由原来的腼腆变得积极大方。

　　格桑教授说，女孩这种超越平时的兴奋状态，就是“得觉催眠”状态。“得”是得到，“觉”是感觉。“得觉催眠”认为，催眠是通过对来访者视觉、听觉或触觉的持续而单调的刺激，使其精力高度集中，这种状态下，被催眠者特别容易接受暗示。用积极的指令对其进行暗示，暗示会直接进入其深层潜意识，帮助其找到动力点，在快乐和满足中实现自我超越和成长。

　　记者体验：谁的眼睛会说话？

　　谁的眼睛会说话？

　　其实每个人的眼睛都会说话，就像每个人都能做“得觉催眠”的催眠师一样。前提是用心体会和传达。

　　在讲座现场，工作人员将座位调整，每个人都有个面对面的搭档。记者和其他听讲者一同闭上眼睛，随着格桑教授越来越低的催眠语，调整呼吸，全身心放松。当格桑老师发出“睁开眼睛”的指令时，每人保持缄默，用眼神将一个任意词语传达给对面的陌生人。

　　当我注视对面卷发女子的眼睛时，脑子里始终想着“幸福”二字，沉默中，陌生女子的眼睛忽然眨了几下，居然闪出了泪光。“你是不是在给我传达幸福和快乐？”当我们被允许语言交流时，对方立即发问，在得到肯定回答后，这个感性的女子情不自禁给我了一个真诚的拥抱。

　　能跟陌生人迅速互相建立信任和理解，这也是“得觉催眠”里的一种催眠状态。每个人都能做自己的催眠师，人有了信念，有了积极乐观的心态，对一切的痛苦就无所畏惧了。

　　“得觉催眠”，活泼而快乐

　　记者通过现场体会和采访了解到，格桑泽仁教授独创的“得觉催眠术”，与我们平时所了解的催眠有很大不同，一是利用藏教密宗、藏医学的相关理论与技巧，改变了传统催眠的语言内容；二是对身体的21个部位，用特殊的手法，包括点、提、推等去触摸这些部位，使被催眠者加速进入状态。

　　“得觉”即得到觉悟。“得觉催眠法”吸纳了中国民间游戏、语言中隐含的催眠技巧，是中国特色的催眠方式，能更简洁、快速、有效地用于治疗等许多方面，其暗示语不受环境、时间限制，在公共场所甚至在电话中，都可以进行催眠，而且速度快、方法多样，它主要以独特的催眠方式来唤醒自我、调适自己。

　　享受催眠，别担心被控制

　　催眠在许多人心中是敬畏与神秘的象征。格桑教授说，这其实是被一些电影、小说对催眠的夸张描述误导。

　　其实在被催眠时，人的意识是清醒的，有时甚至因为内心的杂念平息，感觉上比平常更清醒，况且人的潜意识会保护着自己，催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他潜意识所不认同的事情，所以不用担心会被控制。

　　好的催眠术能帮人解决生理、心理上的各种困扰，改善睡眠状况、开发内在潜能、解除压力烦恼、提高学习效率等，只要你保持一颗开放而快乐的心，在“得觉催眠”的体验和享受中，就能不断成长。