有人说自己喝水都会长胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水减肥又不易水肿呢?

　　清早喝水减肚腩

　　早上吃早餐之前喝杯白开水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内产生的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口

　　很多人都算不上胖，但是吃过饭后就会看见胃部鼓囊囊地凸出来，即便是没吃饭，这一部位也需要吸气才能掩盖。

　　如果这样最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

　　下午喝水减赘肉

　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、摄入高热量食品造成的。而下午茶时分，正是人体疲惫、倦怠的时候，更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段，当然代价就是产生赘肉。

　　可以喝一杯花草茶来驱走这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下埋伏。 （傅影）