步入桑榆晚景的老年人，操劳一生，本应尽情享受生活，却往往被各种各样的疾病所困扰。如何才能保持身心健康、老而不衰呢？

　　“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是我们熟知的健康生活理念。那么，怎样合理膳食？餐饮应如何搭配为佳？一日休息时间应为多少？运动时间应为多少?不同体质该选择什么样的体育运动？一年应该体检几次？包括哪些体检项目？

　　本周四，我们邀请洛阳老年病学会主任、济仁肾病医院主任医师孙敦亭教授，开设“老年人如何健康长寿”专题讲座，为读者答疑解惑。欢迎广大读者免费参加，到场听讲的读者还可免费检查一次尿常规。

　　讲座时间：本周四下午2点半至4点半

　　讲座地点：洛阳日报社定鼎南路办公区3号楼311报告厅

　　咨询电话：63217609 （张国亮）