西工区黄女士问：我生过孩子之后变得很胖，整个身材都走样了。现在，美容院推出了许多减肥方法，像蛋白质埋线、精油按摩、减肥药等，我很想试试，但不知道用哪种好，又害怕对身体有损害。请问，我应该如何重塑身材呢？

　　答：产后肥胖是许多妇女生育后都会面临的一个问题。造成妇女产后肥胖的原因很多，一是妊娠和哺乳打乱了原来的身体代谢平衡，使能量的摄入和消耗处于不均衡状态，导致大量脂肪在身体内堆积，形成肥胖。二是妇女产后为了哺乳之需，往往进食过多，导致营养过剩性肥胖。

　　其实，避免产后肥胖并不困难，只要进行科学的身体调养和恢复，是完全可以避免肥胖和恢复健美体形的。

　　产妇“坐月子”不能躺在床上不活动，而应在产后24小时后就开始下床进行活动，以促进机体恢复。开始运动量可小一些，之后逐渐增大，以运动后身体感到舒适，不疲乏为度。产妇平时做一些家务也可起到一定的锻炼作用。

　　另外，产妇膳食的科学安排也十分重要，既要保证身体康复和哺乳婴儿的需要，又要避免摄入过多热量。因此，产妇的膳食要营养均衡，以质取胜，而不是过量进食。此时如果从生活到饮食，从休养到锻炼都加以科学安排，产妇不仅可以很好地哺乳婴儿，而且可以快速恢复健康和原有的体形。

　　妇女产后如已发生肥胖，减肥方法应以上述的调节饮食和增加运动为主。你说的那些减肥方法，有的可以试用，有的就不适合用，如减肥药就不能吃，因药物会影响内分泌，不利于哺乳。另外，美容院推出的减肥方法，均属于医疗行为，一定要选择有卫生部门发证的正规医疗机构。