一到年底，女人们就会异常忙碌，在加班加点地工作和忙家务时，要好好爱惜自己的身体啊，与我们分享一下远离过度劳累的妙计吧。

　　1.早晨赖床5分钟

　　早晨醒来，先花费5分钟时间赖床———侧卧并做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢等动作，然后慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。

　　2.喝健康的水

　　晨起喝一杯水，对女人来说就是美容水，但有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里呆了一夜的“死水”、隔夜茶等。

　　3.应常吃的食品

　　蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏、止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。

　　红枣：营养丰富，含有丰富的糖类、维生素和矿物质。

　　姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。

　　花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。

　　4.勤上卫生间

　　女人千万不要憋尿。人在憋尿时，全身会处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。