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A30版:金 秋
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金秋
有“趣”老人更长寿
      

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2008 年 12 月 19 日 星期    【打印】  
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养生经道
有“趣”老人更长寿
义 寿
  情趣 良好的心态是健康的基础,要做到精神饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然。此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣融入到稳定和谐的家庭和社会生活中去。

  乐趣 老年人应学会寻找生活中的乐趣,如琴棋书画,结交新老朋友,参加体育运动,种花养鸟、垂钓收藏等,使生活会更加充实。

  童趣 把天真活泼的孩子趣,引入到老年生活当中,保持一种孩子般的心理状态,对老年人来讲是一种福气。人的一生,不顺心的事或想不开的事难以避免,但只要学会自我调节,像孩子那样无忧无虑,保持童心,便是一种健康的气质。

  俏趣 即老来俏,有些人误认为美容修饰是年轻人的事,人老了只要吃饱穿暖就行。其实,老年人追求美、讲究美,会有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给生命带来活力,从而产生一种自我感觉;我并不老,还年轻,这种心情更有利于健康长寿。

  

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