岁末年初，聚会增多。很多人一上饭桌就喝酒，很容易在兴头上忘了尺度，喝得酩酊大醉。首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师张声生提醒，喝酒前喝点儿水，可以减少酒精对身体的伤害。

　　“酒里含有的酒精进入人体后，会对胃黏膜造成刺激和伤害，严重时还会导致胃出血。同时，酒精还会加重肝脏的解毒负担，连续过量饮酒会损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。”张声生说，一般来说，人们适当饮点儿酒不会影响身体健康，但千万不要过量，否则就会伤到身体。

　　“喝酒前可以先喝一点儿水，这样比空着肚子喝酒要好。”张声生说，喝水在一定程度上可起到稀释酒精的作用。同时，人体内含水量过低，会影响肝脏功能，导致肝脏对酒精的分解能力变弱，而喝水可及时为身体补充水分，防止饮酒后体内酒精含量过高。喝酒前还应先吃一点儿东西，比如粥、豆腐、鱼类和蔬菜等。食物进入体内后，可以对胃黏膜起到保护作用，而食物中的脂肪和蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，酒精吸收缓慢一些，人就不容易醉了。

　　张声生说，如果酒后觉得难受，应尽快将胃中的东西吐出来，以减少对身体的伤害。醉酒者可喝点儿糖茶水，以冲淡血液中的酒精浓度，加速排泄。

　　（新华）