节后，我们特地邀请专家介绍几道有助消积的食疗方，包括三款茶饮。

　　这三款过年经典食疗妙方 消除积食超有效。

　　香茅柠檬茶

　　材料：香茅50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量

　　功效：开胃消积

　　做法：1. 香茅洗净，切成1寸长，拍扁。2. 斑斓叶洗净切成1寸长。3. 柠檬切碎。4. 将香茅、斑斓叶置入锅中加入800ml清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮，冷热皆宜。

　　橙皮龙眼苹果茶

　　材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个

　　功效：养颜温胃消胀

　　做法：　1. 橙皮切成细条备用。2.龙眼用清水洗净备用。3. 苹果削皮切成小方块。4. 将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯注入沸水，约半小时后饮用，也可作冷饮。

　　山楂茶

　　材料：山楂干品30g、无色汽水、蜜糖(蔗糖)适量

　　功效：消食导滞

　　做法：1. 山楂用清水冲洗掉灰尘。2.将山楂置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。3.待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水，即可饮用。

　　(黄涓)