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　　春节是合家团圆的日子，那些长年独居的“空巢老人”，更企盼过春节时全家团聚，享受天伦之乐。然而，春节假期毕竟是短暂的，节日一过完，儿女们纷纷离去，一些老人不由变得情绪低落，孤独感比平时更强烈。

　　一位年过八旬的独居老教师说，子女总有忙不完的事情，只是大年三十、初一和初二那几天陪在她身边，热闹完了，她又变成“孤家寡人”了。为排遣孤寂，她不辞辛苦，天天独自乘公交车到学生家里串门。老人说，她就是喜欢呆在学生家，感受那里客来客往的热闹劲儿，看小孩子玩闹哭笑。这种环境让她安心，就算不讲话，只是坐着看看也好。

　　一位５０多岁的男性抑郁症患者说，他开开心心地过了个团圆年，一切还算正常。现在儿女要离家到外地上班了，他突然开始焦虑、暴躁、易怒、精神恍惚，情绪非常不稳定。专家表示，这是典型的因空虚、寂寞导致的抑郁症状。

　　专家认为，从节日的热闹到节后的冷清，强烈的落差容易使老年人产生心理上的丧失感，从而出现情绪不稳、身体不适，这是轻度抑郁症的表现。老年人要适当调整自己的情绪，合理安排生活，早日摆脱抑郁的困扰。

　　具体来说，儿女离家后，老年人不要长时间独自呆在家里，要“走出去”，寻找新的生活乐趣，培养一些爱好，拥有自己的社交圈。比如，老年人可以上老年大学，或到老年活动中心参加一些集体活动，平日多和老伙伴聚会聊天，以排遣“空巢”生活的孤独和寂寞。 （王彬彬）