有不少人喜欢趴着睡觉，这种睡眠姿势，尤其对男性朋友的健康来讲，有许多弊病。

　　长期趴着睡会压迫阴囊，刺激生殖器，容易造成频繁遗精。而频繁遗精常会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对生殖器官刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

　　阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响，尚未生育的年轻人尤其要当心。

　　另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏，使呼吸不畅，尤其对年轻人来说，危害更大。

　　那么，应该采取什么样的睡姿比较好呢？男性健康专家温馨提示：正确睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息；建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。