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　　也许不少朋友都受到过上火的困扰，不是咽喉肿痛就是口腔溃疡，再不然还会牙龈发炎、痘痘成串。遇到这种情况，您不妨试试西工区高女士提供的降火办法。

　　高女士今年28岁，她和老公在空闲时间喜欢翻看健康、医药类书籍。近一年来，高女士反复出现“上火”症状，经常是咽喉肿痛还没好，口腔溃也就开始发作了，嘴唇上大泡还未消，牙又开始疼了。尽管她已经非常注意饮食，不食辛辣类食物，可各种上火症状还是接踵而来，有时还影响到了她的睡眠。半个多月前，高女士从中医类书籍上看到了缓解上火症状的办法。到普通的中药店里，花几元钱就能买到一大袋子干艾蒿叶。睡觉前，抓一把艾蒿叶放在洗脚盆里，冲入开水，待水温稍凉至可以承受的温度时用它泡脚。

　　当时，高女士正被牙疼折磨着，感觉半张脸都麻木了。当天晚上，她用这个办法泡脚后，感到脚心出汗，非常舒服；第二天起床，牙疼的症状就完全消失了。她感到这个办法的降火效果很明显。

　　第二天晚上，高女士又用了另一种办法：用不加任何东西的热水泡脚10分钟～15分钟，同时将四五瓣大蒜拍碎，捣烂成泥。擦干脚后，趁双脚还热乎乎的，将蒜泥敷在脚心，并用保鲜膜固定起来。可以套上袜子照常活动，半小时到一小时后，取下蒜泥，用温水洗净脚底即可。连续使用两天，就能明显感到内火消退。

　　高女士说，根据她的经验，这两个办法交替使用，上火的各种症状很快就能消退了，且能感觉到血液循环更通畅，睡眠状况更好。每天都要用热水泡脚，但需要提醒的是，使用艾蒿叶水，一周两次即可，因为艾蒿使用过多可能造成气虚，反而无益。另外，使用蒜泥敷脚心时通常会有一定程度的辛辣刺激感，这是正常状况，说明使用者气血充足；没有刺激感觉也没关系，说明使用者可能存在气血不足的情况，适当补充些大枣、红豆、花生即可。