强贵英在练瑜珈。

　　67岁的强贵英有一个挺时尚的运动爱好——练瑜伽。

　　17日，记者在涧西区上海市场步行街附近的一个瑜伽馆里见到了她。她穿着一身火红的运动衣，随着轻柔的音乐伸胳膊蹬腿儿，腰身弯折成各种角度，身体柔软得像一根麻绳。

　　哇！真是绝了，动作做得比年轻人都好！在场的人无不惊叹。“这个老太太不简单！许多年轻学员都做不好的动作，她也能做到位。”瑜伽教练小姚说。

　　近距离观察强贵英：短发，圆脸，面色红润。她的声音响亮清晰，说话时，脸上带着笑，开朗健谈。

　　强贵英家住涧西，是原西关印刷厂的退休职工。她的老伴儿三年前去世，她和三个孩子一起生活。二女儿和小儿子都有工作，自己能养活自己；大儿子却是聋哑人，始终让她这个当妈的放不下心。

　　强贵英说：“孩子们照顾不了我，我自己再不能照顾自己就完了。我得把身体保养好，不给孩子们添负担，多照顾照顾大儿子。”

　　强贵英自打退休以后，一直很注重身体锻炼，跳过老年迪士高，学过打太极，但她对这些运动方式都没有浓厚的兴趣。

　　前年，她在报纸上看到一篇文章，讲述一个瑜伽教练的健康之道。她对此很感兴趣，便找到这个教练咨询。

　　教练告诉强贵英，瑜伽注重精神、肉体的统一和谐，抱着养生的心态，循序渐进、量力而行地坚持习练，对老年人的健康很有好处。不过，患有心脑血管疾病的老年人，在练习瑜伽的时候必须严格遵守禁忌，否则会发生危险。

　　强贵英在教练的指导下上了一节瑜伽课，当即爱上了这种舒缓、放松的运动方式。

　　她成了瑜伽班上最勤奋的学员。有些年轻学员惰性大，三天打鱼两天晒网，时常旷课。但强贵英从不旷课，每周必抽出时间去上两三次课。

　　坚持练瑜伽的好处是：困扰她多年的老毛病头晕不治而愈；身体免疫功能提高，这两年，她没得过一次感冒；身体平衡能力增强，坐公交车的时候，她随着行车的惯性自然地来回晃动，再没有站不稳的感觉。

　　强贵英喜欢瑜伽，却不迷信瑜伽。她说，她能有现在这样的好身体，跟良好的心态、生活习惯都有关系。她从不关注东家长西家短，听见别人嚼舌头就心烦。她在饮食上也很用心思，一天喝两袋牛奶，不吃肥肉，爱吃水果、木耳、青菜等。

　　“什么是幸福？身体好，高高兴兴地活一天是一天，这就是幸福！”这是强贵英的幸福理论。