很多上班族的早晨都是这样过的：被闹钟叫醒后，起床与不起床要斗争一会儿。下床后，快速整理好自己就冲出家门，奔向工作岗位。这其中一部分人根本不吃早餐，而另一部分人在汽车的尾气及灰尘飞扬中吃着路边小摊上买来的早点，边吃边赶路。这样的早餐，大家可曾想过对健康的危害？老话说早吃好，午吃饱，晚吃少,可这经验之谈却在我们忙碌的生活中被忽略了。

　　这期节目请您停下忙碌的脚步，看看古人是怎样调节自己生活的。《红楼梦》里的贾宝玉，在他被梦惊醒、神情恍惚或昏迷初醒、思绪混乱的时候，家人都要给他喂一碗桂圆汤，这就很有学问。贾政的面茶、史湘云的栗粉糕，都对健康有着特别大的好处。