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B05版:美 食
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养颜私房菜
食尚女人心
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2009 年 3 月 6 日 星期    【打印】  
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养颜私房菜
食尚女人心
  周日就是三八妇女节,抛开负担与烦恼,用美食来犒劳自己,好好享受这个属于自己的节日!今天,奉上两道美女私房菜与大家一起分享,祝愿全天下的女人幸福、快乐。

  私房菜:洋葱海鲜汤

  原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个

  做法:

  1.把鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉,用清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

  2.分别将碎洋葱、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋羹上。

  3.往锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

  推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

  私房菜:香菇豆腐

  原料:豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉

  做法:

  1.先将豆腐切成四方小块,中心挖空。

  2.再将洗净泡软的香菇剁碎,把榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀成馅料。

  3.最后将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。

  推荐理由:香菇营养丰富,含有很多种维生素,可以预防感冒,降低胆固醇。豆腐也有利于减肥和美白皮肤,清淡又美味。

  (囡囡)

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