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B16版:食疗养生
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2009 年 3 月 21 日 星期    【打印】  
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春季想养神,喝点滋补汤
  咸菜鲤鱼汤

  咸菜鲤鱼汤为传统的广东潮菜,味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎。选用咸菜脯,切片后浸淡,然后与鲤鱼同煮至同味即成。

  猪肚马蹄汤

  为你提供一个简单而有效的清洗猪肚法,在镬中加油半杯烧至大热,放入猪肚烫至黏液去清,取出用清水略为冲洗即可。

  选坚硬及重手的马蹄,去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可,此汤清甜鲜美。

  苋菜肉片汤

  春季的青苋菜比红色苋菜味佳,烹调后菜滑汤鲜,以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开,加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻,煮苋菜略多加点儿油,会使其更油滑可口。

  瑶柱粉肠汤

  选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀,挤出少许“粉”察看,如色带黄,粉肠必苦,如色白净则可放心购买。清洗粉肠只需于肠头放入蒜头一粒直通至肠尾,蒜头不单去污垢,还可去异味。粉肠清洗干净后与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成。此汤温补,味鲜美。

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