夏勇：洛阳东方医院心理咨询门诊主治医师，国家二级心理咨询师，曾工作于卫生部中日友好医院心理门诊。

　　张先生是一名广告公司策划人员，他近来明显感觉到心力憔悴、体力透支，并且被失眠缠上了身，接连一个月，他晚上睡不着，白天上班又提不起精神，无奈之下，只好到洛阳东方医院心理咨询门诊寻求帮助。他告诉主治医师夏勇：“那种辗转难眠的滋味，真是太痛苦了！”而夏勇的心理指导和药物辅助治疗，终于让他在世界睡眠日到来之前，找回了睡眠。

　　夏医生说，像张先生这样被失眠困扰的白领一族现在越来越常见了。失眠除了让人晚上睡不着、白天精神不振，还会造成情绪不佳，容易焦虑、暴躁的情况。引起失眠的原因很多，对于年轻白领来说，常见的原因有两种：一是工作压力大，进而形成紧张性睡眠障碍；二是长期沉湎于多彩的夜生活，打乱了正常的生物钟，破坏了睡眠节律。

　　面对失眠的煎熬，不少人想到了安眠药，可又担心产生依赖效应，对此医生表示，安眠药确实存在副作用，长期使用会使肌体产生耐药性，也就是药物成瘾，久服安眠药甚至会出现慢性中毒，因此不能盲目使用。严重的失眠患者则需要在医生的指导下，短期服用适量的安眠药物，缓解失眠症状，帮助自己恢复正常睡眠。医生建议，对于失眠患者来说，心理治疗、精神治疗等非药物疗法应该提倡，详情可拨打健康热线（64976104）咨询。每周失眠状况出现3次以上，并持续1个月者，应到医院诊治。

　　（东宣）