春季天气变幻莫测，是精神疾病的高发季节，民间有“菜花黄，疯人狂”的说法。专家提醒，春季阳气生发，人易上火，人们要积极采取措施“灭火”，同时预防精神疾病的发病和复发。

　　天津中医药学会副会长陈宝贵教授说，精神疾病的发病和复发不仅与人们自身的生理和心理因素有关，也与环境密切相关。春季变幻莫测的天气容易干扰人体固有的生理功能。气压转低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病；天气转暖时代谢进入旺盛期，导致人体内神经递质的分泌发生变化，容易产生情绪波动和精神活动上的变化。

　　同时，春季阳气生发，易造成肝气过盛，导致人们出现头晕、乏力、咽喉肿痛等上火症状，也会出现烦躁、易怒、焦虑、头晕、失眠等情况。如果人们心理压力过大，不进行适当调整，就会对健康造成很大影响。因此，保持乐观积极的生活态度是最好的“灭火剂”。心态好了，忧虑、烦躁等上火因素自然减少，上火的症状也就会有所缓解。

　　春季要注意在饮食上加以调整，以加快火气下降的速度。他建议人们少吃肉类等高脂肪、高蛋白及高糖食物，尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒等容易上火的食品，平时不妨吃些青菜、梨、香蕉、苹果等清淡的蔬菜和水果，以减轻上火症状。     （单毅）