清明节将至，一些市民向医生求助，称在刚睡着或刚醒来时，意识已清醒，身体却无法动弹。他们想知道，这种“鬼压身”是不是扫墓引发的梦魇？心理专家表示，这是由于平时工作压力大、过于疲劳等引起的一系列睡眠障碍问题，大家切不可因此迷信。

　　市民周女士说，上周日，她和丈夫去邙山为父母扫墓归来，午休时突然有一种奇怪的感觉：“蒙眬中好像有人压着我的手，我想爬起来却动不了，浑身没劲儿！”

　　昨日，在市中心医院心理咨询科，市民陈先生也说起了他的经历：“不知怎么回事，最近刚入睡或一觉醒来时，我感觉自己明明是清醒的，身体却不听使唤，想动动不了，眼睛也睁不开，有时候还胸闷，甚至产生幻觉，比如看到黑影……”想起“鬼压身”的情景，他不由出了一身冷汗。

　　他们究竟是怎么了？市中心医院心理咨询科主任史静杰解释说，其实“鬼压身”现象并不少见，很多人都有过类似经历。这其实是一种正常的生理现象，与“鬼怪”无关，偶然发生对健康也不会有不良影响。

　　据介绍，当人从睡梦中醒来时，支配意识的神经中枢已部分觉醒，但支配肌肉的神经中枢却还没能完全醒来。这时只要有人在旁边稍微推一下，帮助支配肌肉神经中枢苏醒，“鬼压身”现象就会立即消除。

　　“只要稍微调整一下睡姿，改仰卧为侧卧，缓解神经紧张，就能避免出现‘鬼压身’。”史静杰说，这种情况在人们工作压力大、过度疲劳、作息不正常、失眠、迷信思想严重的情形下较易发生。另外，大多数梦魇患者都习惯于仰卧，要么盖有厚被，要么双手置于胸口，也都是出现“鬼压身”的诱因。史静杰还提醒大家，保持良好的心态、健康的生活规律，减轻生活和工作等压力，都有助于避免梦魇出现。

　　（记者 赵玉杰 见习记者 郭立翔 通讯员 王学斌）