我今年76岁了，患有冠心病，经常失眠，晚上睡觉前看电视时坐着打瞌睡，但是躺在床上却翻来覆去睡不着，甚至彻夜不眠。有时，我只能下床，在屋里来回走几圈再睡，漫漫长夜，实在难熬。

　　由于我晚上睡不好觉，白天没精神，致使我的冠心病时常发作，几次住院，但出院后，仍然经常失眠。我吃过中药，服过安定片，但药一停，旧病就会复发，我还对药物产生了依赖。

　　后来，我求助一位老中医，他诊断后说我这是“老年人因气血阴阳俱亏，故有少寐现象”。他建议我每天进行适当的体育锻炼，不仅可促进睡眠，还能提高肌体的免疫力，增强心肌能力，加快血液流速，从而大大改善心脏、大脑及消化器官的功能，使我体格健壮、精力充沛。

　　找到病因，我按照老中医的建议，每天主动锻炼身体，坚持走路锻炼1小时。后来，我又听人说酸枣树根熬水喝能治疗失眠，我就在走路锻炼时顺便走到近郊，挖一些酸枣树根，回来后将其洗净切成寸长的小段食用。

　　每晚睡觉前，我就取适量酸枣树根熬水喝，一次喝一大碗，再取洋葱一个，横切成数片，放在枕头边，只要吸入新鲜的洋葱味，我便能渐渐入睡。我坚持使用此法，战胜了多年来失眠带给我的痛苦和煎熬。 （孙跃泉）