光着脚丫子玩耍，是许多孩子的“嗜好”，可父母却不让，理由很多，也很有道理：不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受凉而生病……

　　其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，“赤脚”已成为一门正式的课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。

　　日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢?因为赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。

　　一、益智

　　赤脚锻炼的好处在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。

　　脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的。双脚上共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。

　　二、健身

　　孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，孩子会感觉不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易滋生病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

　　让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积，强心安神定志，补肾强骨明目，补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等都有独特的治疗效果。

　　由此看来，经常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓健康于娱乐”的有益活动。

　　赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择：

　　1岁～1岁半的宝宝适合于在床上锻炼;1岁半以上的宝宝，可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步;2岁以上的宝宝，可带孩子在室内地板上行走;4岁以上的宝宝，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

　　（凤凰）