人到老年，身体各脏器功能逐渐减弱，肌体新陈代谢也减退，中医认为是气血虚弱，脏腑间滋养失和，易出现皮肤干燥、面色少华、头晕、眼花、失眠、记忆力减退、机体抵抗力降低等症。

　　很多老年朋友都在冬季进行养生调理，其实，在夏季科学服用补药，同样可增强体质，但须根据个人的不同情况。

　　河科大洛阳东方医院中医科副主任杨安民认为，中医学认为肾具有主宰人体的生长发育、生殖和衰老等方面的功能，肾气旺盛，则身体强壮；肾气衰竭，则体虚早衰。老年人出现脏腑功能衰退主要多因肾气亏损，肝肾不足。脏腑功能失和，经脉就失于温和濡养，常见牙齿松动或脱落，头发苍白稀少，耳鸣、耳聋，眼花，腰膝酸软，夜尿多等表现，同时易患高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等老年性疾病。所以补益肝肾可延缓衰老，减少疾病发生，可选用枸杞子、杜仲、肉苁蓉、核桃仁、何首乌、天冬、灵芝草、补骨脂、蜂王浆、冬虫夏草等中草药，或服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、七宝美髯丸等滋补肾脏之中成药。平素畏寒，肢凉，手足凉者，可服鹿茸片、龟龄集、全鹿丸等用以温补肾阳。对于胃寒的老年朋友来说，可适当炖些羊肉吃（入夏后可适当少食），也有较好的温补作用。

　　另外，老年朋友还可通过适当健身锻炼来增强身体抵抗疾病的能力，如打太极拳、练太极剑、做气功、散步等，通过中医药的调理再经常配合服些滋补的中药，达到补气血、益脏腑、壮筋骨、扶正气，促进新陈代谢，提高抗病能力的效果。

　　（见习记者 王学领 通讯员 尤云飞）