人工流产是终止妊娠的有效手段，虽然人工流产的技术已经很先进了，但是人工流产对女性的健康多多少少都会有一定的影响，如何才能让人工流产对人体的伤害降到最低呢？除了选择好的医院、好的医生外，自我保养也很重要。

　　注意休息，加强营养

　　人流术后应卧床休息2天～3天，以后可下床活动，并逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆制品等含丰富蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　保持外阴清洁，严禁性生活

　　人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内应禁止性生活。

　　观察出血情况

　　人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，应及时到医院复查诊治。

　　坚持做好避孕

　　人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。