我市某小学三年级学生小丽，心中一直有个烦恼。她说：“我发现自己十分爱狂想，大概患了狂想症吧。上课时，一有什么小状况发生，我脑中就会像放电影一样联想起好多事儿，结果课总是听不好。考试时，我也不断地想着看过的电影、听过的歌。我为此十分烦恼。我该做些什么补救呢？”

　　专家释疑

　　心理咨询师姜欢真：每个人都会遇到烦恼，小丽的烦恼相信很多小学生都遇到过，只是大家的程度不同而已。我们就来看看如何开启小丽的心锁吧。

　　１.要有明确的生活目标。

　　生活中总有一些事情会吸引我们的注意力，而目标就像灯塔一样，可以指引着我们思维的方向。你的生活是否有目标？远期目标，比如成为一个什么样的人，某一门功课分数达到多少；近期目标，比如要做成哪几件事情，要掌握哪些学习内容等等。当你心中明确了要做的事情，你的大脑就会忙于对任务的实现，外界还会有什么能吸引你的注意力呢？

　　２.学习时要结合思考。

　　学习时，不要仅仅满足于记忆某些知识点，而应去寻找相似知识点之间的异同、不同知识点之间的本质区别。当我们的大脑忙于思考时，也就没时间走神了。

　　３.创作自己的作品。

　　可以拿出专门的时间进行想象，进行创作。把你所想象的电影写下来，写成剧本。当你能将自己所想形诸笔端时，你的思想就与现实接轨了。

　　４.看过电影及时总结。

　　“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”，对于电影，我们可作出自己的评论。看过电影之后，我们需要用自己的思想对电影做个评论，就像学完课文要归纳中心思想一样。

　　你就是自己生活的导演，只要确立自己的人生目标，就可以按自己的意愿，全心全意导演自己的生活，而不会总是被别的事情吸引注意力了。

　　（青青）