五禽戏

　　在北京各大公园或宽敞的绿地，每天清晨都会有很多市民进行丰富多彩的健身活动。有的跳集体舞，有的扭秧歌，有的踢毽子，有的打羽毛球，人们积极地追求健康、享受生活。本期为大家介绍的是一种很特别的健身方法，是北京一位普通老人自创的，做这套健身活动需四肢着地，爬行的猛劲像虎，扭动的样子似熊，慢吞吞的感觉如大象。在公园里十几个人一起做，引得很多人围观。带头的是一位73岁的老者，叫韩书锁，15年前的他是个病秧子，有好几种病同时折磨着他。因为病，他不得不提前退休在家休养，走路走得快一点儿都是要命的事儿。可是再看今天的他，哪里还有一点儿生病的样子。那么，他的秘诀是什么？

　　6月17日22：00 CCTV-4 播出