有专家认为5月至10月受孕比较科学，那样可以让宝贝在满月后就能到户外充分享受阳光浴了，而且，夏、秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妇能够吃到营养丰富的食物，有利于胎儿的生长发育。所以在炎热夏季造人也是不错的想法，不过要孕育出健康的孩子，还必须注意避开一些不利因素。

　　要注意起居有规律

　　由于气候原因，夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，夏天准备受孕一定要注意每天的起居要有规律，不可经常熬夜。

　　性生活要有规律并掌握技巧

　　如果想要高质量造人，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房：一般安排在女性月经来潮前14天左右，而17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12小时至24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1天至3天，因此同房时间过早过晚都不易怀孕。

　　雷雨时不宜受孕

　　夏天雷雨天气较多，电闪雷鸣、风雨交加都会对男女双方产生某些心理暗示，影响受孕的良好心境，且雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

　　要注意调理好心绪

　　夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，会影响胎儿正常生长发育，因此准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食能帮助你调理心情。

　　要注意饮食卫生

　　夏天食物营养丰富对身体有利，但天气炎热，出汗较多，人们常常会大量摄入冷饮、瓜果蔬菜，即使肉类也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，会使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而这些都会对胎儿产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。

　　要注意空调的使用

　　夏天天气较闷热，在炎热的环境中过性生活是不好的。大量出汗后，血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足，性爱后特别容易疲劳。但在性交过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，如果受空调凉风吹拂，皮肤的血管骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感冒。

　　最好是提前半小时开空调降低房间温度，保持室内与室外温差在5摄氏度到10摄氏度，开始性爱前最好开窗通风，或者打开电风扇降温。如果行房之前就已经大汗淋漓，那么应该等汗完全干了，心跳平稳后再过性生活，否则容易导致虚脱。 （梅丽）