加强环境消毒的同时，亦要关注环境污染。 　　认真诊查、科学用药，才能真正给孩子一个健康的童年。 　　加强体育锻炼，是预防疾病的最好方式。

　　6月11日，世界卫生组织宣布，将全球流感大流行的警戒级别由此前的5级提升至6级，这意味着世卫组织认为流感进入大流行阶段。当日，该组织公布的最新统计数字显示，全球甲型H1N1流感病例已升至28774例，遍布74个国家和地区，死亡病例已升至144例。

　　昨日下午４时３０分，卫生部和世界卫生组织召开了防控甲型H1N1流感联合新闻发布会。此前，国家药监局负责人表示，一定要在国庆节前生产出甲型H1N1流感疫苗。

　　同时，夏季也是手足口病的高发季节。

　　那么，面对来势汹汹的流行性疾病，我们应如何科学认识、有效提高自身免疫能力，将疾病拒之门外呢？

　　流行性疾病为何来势凶猛？

　　“甲型H1N1流感疫苗预计9月面世，疫苗的出现会使疫情变得缓和，但不会全面消除疫情。”昨日下午，就广大群众关心的甲型H1N1流感疫苗问题，市疾病预防控制中心传染病防治所副所长朱鑫进行了全面阐述。

　　他说，此次波及全球的甲型H1N1流感是一种全新的疾病，按照其发展的情况和趋势来看，同1918年全球爆发的第一次大流感非常相似，那次大流感始发于春季，在冬季猛烈地出现第二波疫情，随后在一些国家甚至出现了第三波疫情，而那次流感在经过了10年的发展和变化后，才变成了一种普通流感。

　　1918年的大流感与以往的流感爆发截然不同，它于当年的9月爆发，吞噬了约50万美国人的生命。无论它侵袭何地，病毒总紧随着一个不一般的群体——向来幸免于传染性疾病的青年人。死亡分布图呈现W状，分别在5岁以下的婴幼儿、70岁～74岁的老年人和20岁～40岁的青壮年三个年龄段达到高峰。

　　当时，超过25%的美国人口受到感染，全球死亡人数在2000万到1亿之间，导致了1918年美国人平均寿命减低了12岁。它的危险性是普通流感的25倍，感染者的死亡率是2.5%，而一般流感患者中仅有千分之一死亡。

　　那次流感起始于一种普通流感，随后产生变异。1918年春天，人们开始感染此病，但并不致命。它很快就消失了，但于该年秋季挟恐怖之力重新归来。流感的第二次高潮由波士顿市登陆美国。一开始患者只是稍有头疼，眼睛有点发热，然后开始打冷战，无论多厚的毛毯都无法让他们感到暖和。随着体温的上升，患者陷入一种半无意识状态，肌肉疼痛，头痛，先是脸色转为暗紫色，然后开始咳血，四肢发黑，疯狂地喘息，嘴里吐出血色的液沫，最后死于窒息——肺中充满了红色的液体。

　　那次大流感几乎波及世界各地，阿拉斯加的苏厄德半岛的冻土高原上有一个远离尘嚣、仅有80个左右居民的小村庄里竟然死亡了72人，但是，那场被称为全球性世纪瘟疫的大流感也带来了美国医学研究、人才培养乃至整个自然科学研究领域的巨大变革。

　　但是，随着时代的发展、医疗技术的进步，此次在全球流行的甲型H1N1流感不会像1918年那次大流感那样出现几波剧烈的疫情。目前，我国内地报告确诊病例数已超过100例，其中90％为输入病例，10％为二代病例，所有病例均能追踪到明确的传染源，疫情在可控范围内。实践证明，我国采取的防控措施是有效、可行的，对社会稳定起到了重要作用，可这也意味着我国的防控甲型H1N1流感工作将转入长期阶段。

　　同时，夏季也是手足口病的高发期，经过前一阶段的有效防控，我市的手足口病疫情得到了有效的控制，但是，其亦出现新的特点，即发病少，但来势猛，患儿感染病毒后，往往立即发展进入到危重期。

　　其实，手足口病是一种常见病、多发病，一年四季都有，只是其经过几十年的变化和发展后，病毒发生了变化，才对人类造成了较大的危害。流感病毒也是如此，其每天都在不停地变异，在变异十几年后，往往会引起一定范围内的流行，而在变异五六十年后即可引起大的流行。

　　在经过几十年的努力后，人类仅仅消除了天花这一种传染性疾病，但是新出现了几十种传染病，而老的传染性疾病还在不断地出现变异，那么是什么原因造成了这一现象呢？

　　人为何越来越脆弱？环境VS免疫力

　　“传染病流行和细菌变异是永恒存在的，只要人们对细菌普遍产生免疫力，就会导致细菌的变异。”市中心医院传染科主任、主任医师张国强形象地谈起了细菌变异和流行性疾病的问题：“就像不断有新的病毒侵入电脑一样，病毒总是在和人类的免疫系统做着‘官兵捉强盗’的游戏，一旦免疫屏障消失，病毒就会立即侵入。”

　　朱鑫说，人体内有几亿种细菌存在，只有各类细菌维持一个较为和谐的状态，才能保证人体免疫系统的有效运转，但是，近年来由于滥用抗生素等原因造成了人体免疫系统的损坏、细菌的变异等问题不断浮出水面。如，人们在腹泻后往往不化验是否存在炎症，而是盲目使用抗生素来治疗，结果抗生素在杀死人体内有害细菌的同时，也将体内有益菌杀死，对人体消化系统、免疫系统造成破坏，破坏严重者还需服用有益菌来恢复体内细菌总数的平衡。

　　目前，在日本、新加坡等国家存在人们生活中过度讲究“干净”，而造成人体免疫力严重下降的现象。在日本曾出现一例病人，他为了达到体内的“绝对清洁”，每天都服用两片抗生素，结果在遭遇一次普通的感冒后才发现，抗生素对他的治疗已不起任何作用。

　　据介绍，四大因素造成了病毒、细菌等的不断发展和变异从而带来了新的疾病：

　　——环境因素。

　　市中心医院儿科主任、主任医师郭卫芳认为，目前的环境污染对人体免疫力有较严重的影响，从吃、穿、用到装修，都有化学物质的刺激，其不断地在影响人的免疫力，最为突出的是，许多单位和家庭都依靠清洁剂对空气进行清洁，而这些清洁剂恰恰造成了新的污染。

　　同时，过分地讲求“天然”、“绿色”，也会带来新的问题，如通过对长期食用“绿色蔬菜”的一些孩子进行临床检查，发现其体内往往有许多新型的寄生虫，这是由于“绿色蔬菜”在生长中没有施加化学肥料、灭虫剂，而造成了寄生虫的存活。

　　——交通因素。

　　工业化时代，交通得到了迅猛发展，加快了细菌和病毒的传播速度并提高了感染机率，亦使得病原体传播更为容易，特别是随着荒漠、森林中的病毒进入人类社会，将不断给人们的健康造成新的威胁。如，青藏铁路的开通，就会使得原本仅生活在高原的老鼠等动物随着列车流窜而传播细菌，此次始于墨西哥的甲型H1N1流感在全球得到迅速传播，就与交通的发达有着密切的关系。

　　——用药因素。

　　朱鑫认为，受医疗体制的影响，大处方的盛行和抗生素的滥用，造成了细菌的不断变异。如，过去开发一种抗生素需要１０年，临床可使用20年，现在则研发起来非常困难，但临床使用期却大幅缩短，最短仅有2年。因此，应加强对抗生素使用的管理，并杜绝对大小疾病“通吃”的大处方。

　　郭卫芳说，大夫在临床用药时，应严格执行用药标准，不能仅仅追求疗效而忽略了可能出现的后遗症，如，临床中就存在个别医生为了满足家长提出的“让孩子的病早点儿好”的要求，而盲目使用对孩子免疫力有影响的药物的现象。

　　——行为因素。

　　对传染病的预防，应采取科学手段，少用科技手段干涉，否则会造成细菌的变异，带来新的传染病防控问题。这样，就需要形成良好的卫生秩序，如，目前在陕西汉中流行的狂犬病疫情，就给人们的行为敲响了警钟。在发达国家，犬类需全面免疫，并纳入微机管理，从而达到全面监控、及早防范的作用。

　　那么，面对着新的卫生环境，我们应如何提高自身免疫能力，将疾病拒之门外呢？

　　加强锻炼 平衡膳食

　　河科大一附院风湿免疫科主任、主任医师付建斌介绍，提高健康水平，应注重防御性免疫，从而达到提高免疫力水平的目的。免疫系统受神经内分泌调节，若要免疫细胞功能良好，第一要养成良好的生活习惯，注重生活规律，特别是对于都市白领要改变打牌、熬夜、酗酒等不良习惯；第二要精神开朗、乐观向上、避免精神压抑，从而启动免疫自稳机制，把自身免疫功能调节到较好的水平；第三要营养全面，多摄入微量元素可起到调整免疫能力的作用；第四要注意休息、加强锻炼，人体如得不到充分的休息，免疫力将大幅下降，极易出现感染疾病现象。

　　河科大一附院营养科主治医师邵永春认为，提高人体免疫能力，在膳食方面应注意荤素搭配，在保证人体摄入热量的基础上，有目的地摄入蛋白质、蔬菜和水果，从而实现人体膳食的均衡，如根据个人的身高、体重、活动量，应注意每日的膳食中摄入蛋白质14％~20%、脂肪25％~30%、碳水化合物60％~70%。如，鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物可以增进人体蛋白细胞的合成；面食等热量高的食物，可促进人体免疫细胞的合成；海带、木耳、蘑菇等食物可增强人体免疫力；蔬菜、瓜果等含有丰富微量元素的食物可有效调节人体代谢。同时，每日饮水1500毫升~2000毫升，可起到增强代谢、排毒的作用。