高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。夏季，人体周身血管舒张、血流加快,加上人体容易出汗，肾脏负担相对减小，不少轻度高血压患者的血压可能会降到正常。于是，就有不少患者停药或减药，但专家建议，高血压病人在夏季要合理安排生活方式，良好的生活习惯是治疗和预防高血压病的重要措施。

　　降温避暑 定期测血压

　　夏季血压波动主要是因为气温忽高忽低造成的，所以患者在使用空调时，温度以27℃～28℃为宜，室内与室外的温差不要超过8℃。同时,患者要掌握夏季高血压降中多变的规律，不能放松对血压的监测观察。

　　清淡饮食 多喝水

　　高血压患者的夏季饮食应以清淡为主，宜多吃新鲜蔬菜、水果及豆类制品；控制膳食中的脂肪，限制盐的摄入量，每天每人不得超过5克。夏天人体出汗多，高血压患者要根据排泄量调整饮水量。

　　合理用药 定期服药

　　一般来说，血压没有过分降低，患者仍需继续维持剂量服药。服药——停药——服药的做法，会导致患者血压出现升高——降低——升高的波动，这样不仅达不到治疗效果，而且容易引起心、脑、肾发生严重的并发症。

　　保证睡眠 适量运动

　　对于高血压病人来说，尤其是老年患者，合理休息是十分重要的，每日应保证睡眠时间。同时，要保证适量的运动,运动方式应以有氧运动为主，包括步行、慢跑、骑自行车等。（鲍文）