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B09版:养生保健
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林世忠养生 管闲事做义工
老年病人的 心理护理
动静结合玩 出好身体
早晨喝杯盐水 可当减肥茶
健康就在我手中
      

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2009 年 6 月 13 日 星期    【打印】  
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养生人物
林世忠养生 管闲事做义工
见习记者 王学领 文/图
  “老先生您高寿呀,这么大年纪还除草养鱼,是出的义工吗?”“快90了,我这是没事找事干。”林世忠老人边向池塘丢撒杂草,边笑嘻嘻地和四周垂钓的人们调侃。

  鱼塘撵不走的“义工”

  今年86岁的林世忠是中信重机集团离休干部。他经常揣上月票到儿子承包鱼塘的雷河村“打理业务”。“老父亲喜欢劳动,经常不和我打招呼就来鱼塘帮忙,想叫他歇歇,可撵都撵不走,为此落了朋友们不少埋怨。”儿子林建生一脸的无奈。

  据林建生介绍,父亲隔三岔五来除草,采摘瓜果,喂鱼择菜,样样抢着干。为了“撵”父亲回市内住,他们想了好多办法,但都不奏效。

  爱管闲事 绿化小区

  林先生住在西关九龙鼎北侧的23号家属院,据该小区的李阿姨介绍,林先生可是一位“爱管闲事”的老人。小区内谁家的小孩没人看管了,他会主动上门提醒人家要注意孩子的安全;有陌生人在小区门口停留,他会像侦察兵一样一直跟踪直到消除“隐患”;公共卫生、公共设施出现问题,他经常到社区管委会、办事处反映。

  “自去年以来,我爸又迷上了小区的绿地问题,一有时间就拿个小铲子在那儿鼓捣,还把家中的好几盆松树、柏树、夹竹桃等稍大的盆景树木捐献给小区了。”原来老人看到小区的绿化面积有限,就将自己心爱的盆栽树移植到小区。有人说他这是不知道享清福,老先生笑着说:“我就想让大伙多吸点新鲜氧气!”

  “我爸就因为热心公益活动,又喜欢劳动,身子骨才这么结实。”儿媳妇肯定地说。

  自创保健操

  热心帮他人

  谈起有何养生保健的秘密时,林先生连连夸起了儿媳妇:“我这媳妇可孝顺了,和亲闺女一样,知道我脾气不好,啥事都顺着我。我老爱外出瞎跑,在她的严格要求下,我才自创保健操,不出屋就能保健。”

  原来因担心公爹外出有闪失,儿媳再三劝他在家锻炼。善解人意的林先生经过潜心琢磨,自创了一套按摩保健操。即每天早晚分别按摩面部、搓双耳、按太阳穴、叩牙、梳头、拍腹、拽手等各66次,每次坚持半小时左右,并自命为“老叟五官养生操”。他还同时自编了诸如“饮食起居定规章,粗细搭配最有益。睡前热水泡脚,醒来坐好再起”等养生歌,并积极向周围的老年人推荐。

  如果您身边有善于养生的健康老人,您可以向《养生人物》栏目推荐,联系电话:13837943562

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