随着金融危机的全面爆发和影响的持续，社会竞争愈加激烈。娱乐圈新人辈出，想站稳脚跟，先要扛住压力。压力太大扛不住怎么办？聪明人自有独门减压大法——

　　◎让流水带走悲伤

莫文蔚

　　沐浴是莫文蔚的减压看家法宝之一。她每天用2个小时冲凉，一边听着喜欢的音乐，一边在芬芳四溢的空气中享受沐浴的乐趣，高兴时再高歌一曲，既能舒缓工作压力，又可使皮肤细腻润滑。

　　除了沐浴，莫文蔚还有两个减压秘诀：一是玩高难度的刺激活动，比如云霄飞车或者高空跳伞；二是回家和心爱的猫咪亲热一会儿，瞬间会将所有劳累、不快、压力一扫而光。

　　◎藏在陌生的地方

　　周迅是一个很随性的人，低调的她喜欢将自己藏起来，躲开媒体的视线。她认为最好的减压办法是出国旅游，在陌生的环境中全身心地放松，享受难得的假期。为了缓解她的工作压力，公司也时常给她放假，因此，周迅每年都会有几个月时间在国外度过。

舒淇

　　性格乐观的舒淇喜欢热闹，闲时喜欢与朋友聚会、谈天说地或者下厨。如果工作压力太大，或遇到烦恼之事，她则会选择一个人天南地北地去旅行，或是静静地看书、看影碟分散注意力。

　　◎另类倾诉

郑秀文

　　郑秀文的减压方法是给自己写信——在写信的过程中，先将最浓烈、最真实的感情宣泄于纸上，然后等待邮局中转时的“发酵”，最后在重新拆信阅读时，让感情重新迸发出来，无论哭也好，笑也罢，郁结于心的压力总算随着感情的宣泄而得到舒缓。

容祖儿

　　容祖儿有三种解压方式：其一，对着马桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么时候才能好？可不可以给我几天假期？”然后冲水，如果不行就用力大敲马桶盖，狠狠地发泄一通；其二，拿起香水乱喷，让自己沉浸在芬芳的世界中，仿佛到了世外桃源；其三，打保龄球，因为保龄球比较重，把烦恼、压力都发泄到球上，用力打出去。

徐若瑄

　　徐若瑄也有自己的放松绝招。她最喜欢的减压方式是“煲电话粥”。每当工作特别紧张的时候，她的助理就会将手机充好电，让她打个痛快。

　　◎运动净化心灵

赵薇

　　崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这种方式减肥，但瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间好好地练习一下。”此外，不拍戏时，赵薇可以一整天呆在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。

　　◎臭美到指甲

蔡依林

　　蔡依林坦言，对她来说，美甲是最佳的减压方式，只要变换指甲上的花纹，便可以为她带来新鲜感、轻松感。

　　她酷爱多姿多彩的水晶甲，每隔一两周便会光顾美甲店，为双手的指甲换上全新的款式与图案。这种爱美的嗜好不但能为她舒缓工作压力，还可以让她在美甲的过程中发挥创作天分，为指甲画上自己设计的图案。