近日酷暑难耐，外出者因高温出现轻微不适，不妨喝些生姜水解暑。老城区马女士说，生姜水可解中暑，这是她亲自试用过的偏方。

　　马女士今年53岁，七八年前的一个夏天，她为家事在外连续奔波了几个小时，回家后出现了头晕头痛、眼花心慌，出汗不已，这明显是中暑症状。邻居一位老太太知道后，立即给她做了碗生姜水。具体办法是：用较为新鲜的生姜，取半块切碎后放入蒜臼，捣烂成汁，加入一大碗温开水，搅拌均匀后服下。同时，马女士的家人用凉毛巾帮她擦拭身体，用风扇为她降温。半个小时后，马女士的不适感明显减轻，一个多小时后，她除了有些虚弱疲劳外，基本恢复了正常。

　　从那以后，每到酷暑季节稍感不适，马女士就会给家人冲生姜水解暑，因为生姜水口感不好，有时候她会适当加一点点白砂糖。现在天气炎热，马女士把这个办法提供出来，让更多人分享。

　　本刊温馨提醒，马女士的偏方适用于较为轻微的中暑症状，如果因高温出现不适，最好还是尽快就医。

　　（记者 吴彬）