“现在孩子大多都是独生子女，在校学习压力大，在家娇生惯养，暑期里，如何在确保孩子们身心压力得到合理释放的同时，更好地挖掘孩子们的情商、提高团结协作精神，培养学习兴趣？”随着暑期的来临，我市一些心理咨询机构每天都会接到大量这样类似的咨询。

　　那么，该如何选择适当方式，为学生做好暑期心理减压呢？记者为此咨询了洛阳心理咨询研究会理事长、国家二级心理咨询师吕红甫。

　　借助活动释放压力

　　“孩子们长期处于‘被动加压的学习氛围中，容易在心理上形成巨大压力，家长选择让孩子参与暑期夏令营等活动，首先是看好相关夏令营组织者都配有专职心理辅导老师；其次是一般孩子都易接受这种互动性强的活动方式，这些对释放身心压力、培养自理能力等很有益处。”吕红甫对暑期夏令营开设心理辅导课的作用，给予充分肯定。

　　对于孩子们来说，夏令营是一个全新的环境，这里没有书本和课桌，取而代之的是美丽宜人的青山绿水。心理学有种说法：人是环境中的动物，人的心情会随环境的改变而改变。

　　夏令营里大家的心情能彻底地放松下来，以积极的心态和别人交往。夏令营独特的活动和团结互助的氛围，能让孩子们感到被理解、关心和重视，在锻炼坚强毅力和增强协作意识的同时，极大地提升了自信心。从心理学上来说，自信主要来自于周围人的认可。这有助于孩子们以后更好地与别人交往，为更好地适应社会、融入社会，打下良好基础。

　　因人而异分类施教

　　对小学生而言，参加夏令营主要是通过转换环境，让身心压力得到完全释放；对高考、中招后的学生而言，在夏令营中主要从如何适应今后新的学习、生活环境进行心理疏导。

　　对准大学生与准高中生来说，大多数人即将离开父母，到陌生的环境中去独立生活，情商即心理学所说的人际交往能力将凸显出来。如果不能很好地与人交往，不利于甚至严重影响整个大学、高中阶段的学习和生活。

　　最后，吕红甫针对高考落榜生或中招考试成绩不太理想的学生和家长提出，暑假期间要做好孩子们的心理调节，诸如选择做短程旅游，放松自己；也可以向亲人朋友敞开心扉宣泄压抑的情绪；自我发现或让亲朋好友帮助找出自己具备哪些优点和潜质，重新树立自信和勇气，为正确定位未来人生，做好积极准备。